TIPS MERAWAT JANTUNG AGAR TETAP SEHAT

<p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjCBfGjiaRGdhUGUK1suvRCt-mY-_NgzUZmu5Aa5LWenpfNSEtm1zNKQ8yr53WFC9Wm7pJ1R_N0hthXSzmpMMTuXJ6tHTCq7GSrtE8JddrvgwQkebsGa4PjTnorqsMRRkDScTvIKq_C7E/s1600/download.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjCBfGjiaRGdhUGUK1suvRCt-mY-_NgzUZmu5Aa5LWenpfNSEtm1zNKQ8yr53WFC9Wm7pJ1R_N0hthXSzmpMMTuXJ6tHTCq7GSrtE8JddrvgwQkebsGa4PjTnorqsMRRkDScTvIKq_C7E/s1600/download.jpg" /></a></div><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">1. Kurangi Mengkonsumsi Makanan Berlemak Jenuh Tinggi</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Lemak jenuh mudah di ubah menjadi kolestrol jahat di dalam tubuh, yang dapat mengakibatkan penyakit jantung koroner jika keseringan mengkonsumsinya.</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">2. Kurangi Stress</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Keseringan stress dapat meningkatkan resiko terkena serangan jantung. Kurangi beban pikiran anda akan hal pekerjaan, ambil waktu </span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">sedikit untuk bersantai dan menyegarkan pikiran anda.<br /><br />3. Olahraga Secara Teratur<br />Olahraga secara teratur dapat membut tubuh anda menjadi lebih sehat, jangan terlalu kecapekan, cukup dengan melakukan lari pagi santai secara rutin.<br /><br />4. Jangan Kegemukan<br />kendalikan berat badan anda agar tidak berlebihan, apalagi saat memasuki usia dini. Obesitas dapat membuat tubuh kita rentan terhadap banyak penyakit.<br /><br />5. Kurangi Merokok<br />Sebisa mungkin kurangi merokok atau berhenti merokok. Merokok menjadi biang utama terkena serangan jantung. Hindari orang-orang perokok di lingkungan anda, karena menjadi perokok pasif sama halnya dengan anda merokok.</span></p>

1. Kurangi Mengkonsumsi Makanan Berlemak Jenuh Tinggi Lemak jenuh mudah di ubah menjadi kolestrol jahat di dalam tubuh, yang dapat mengakiba...