TIPS MERAWAT JANTUNG AGAR TETAP SEHAT

 on Friday, December 20, 2013  

1. Kurangi Mengkonsumsi Makanan Berlemak Jenuh Tinggi
Lemak jenuh mudah di ubah menjadi kolestrol jahat di dalam tubuh, yang dapat mengakibatkan penyakit jantung koroner jika keseringan mengkonsumsinya.

2. Kurangi Stress
Keseringan stress dapat meningkatkan resiko terkena serangan jantung. Kurangi beban pikiran anda akan hal pekerjaan, ambil waktu sedikit untuk bersantai dan menyegarkan pikiran anda.

3. Olahraga Secara Teratur
Olahraga secara teratur dapat membut tubuh anda menjadi lebih sehat, jangan terlalu kecapekan, cukup dengan melakukan lari pagi santai secara rutin.

4. Jangan Kegemukan
kendalikan berat badan anda agar tidak berlebihan, apalagi saat memasuki usia dini. Obesitas dapat membuat tubuh kita rentan terhadap banyak penyakit.

5. Kurangi Merokok
Sebisa mungkin kurangi merokok atau berhenti merokok. Merokok menjadi biang utama terkena serangan jantung. Hindari orang-orang perokok di lingkungan anda, karena menjadi perokok pasif sama halnya dengan anda merokok.



No comments:

Artikel Lain

  • Lirik Lagu - Pokoke Joget Yuk Keep Smile (YKS) Soimah
    Krungu swarane gendang Tung mbokmu tung mbokmu Penontone jingkrak jingkrak Goyang goyang Krungu swarane…
  • Cara Membuat Random Post Yang Keren Di Blog Dengan Mudah
    Kali ini kita bahas tentang Widget Random post atau postingan acak berfungsi agar postingan lama bisa terlihat…
  • KUMPULAN KATA KATA MENARIK LUCU NGAKAK BUAT STATUS FACEBOOK TWITTER QUOTES INSTAGRAM
    Yah mari kita baca KUMPULAN TWEET TWEET MENARIK BUAT STATUS FACEBOOK ATAU…
  • KUMPULAN TWEET NGACO ANEH
    KUMPULAN TWEET NGACO ANEH  Jodoh gak akan kemana. Maka putusin pacar kamu, kalo dia gak kemana2 atau…
  • Cara Membuat Chat Box/Buku Tamu Pada Blog Dengan Mudah
    Cara Membuat Chat Box/Buku Tamu Pada Blog Dengan Mudah ya udah gak perlu basa basi lagi yuk kita bahas Cara…
loading...
AdeIH