1. Kurangi Mengkonsumsi Makanan Berlemak Jenuh Tinggi
Lemak jenuh mudah di ubah menjadi kolestrol jahat di dalam tubuh, yang dapat mengakibatkan penyakit jantung koroner jika keseringan mengkonsumsinya.
2. Kurangi Stress
Keseringan stress dapat meningkatkan resiko terkena serangan jantung. Kurangi beban pikiran anda akan hal pekerjaan, ambil waktu sedikit untuk bersantai dan menyegarkan pikiran anda.
3. Olahraga Secara Teratur
Olahraga secara teratur dapat membut tubuh anda menjadi lebih sehat, jangan terlalu kecapekan, cukup dengan melakukan lari pagi santai secara rutin.
4. Jangan Kegemukan
kendalikan berat badan anda agar tidak berlebihan, apalagi saat memasuki usia dini. Obesitas dapat membuat tubuh kita rentan terhadap banyak penyakit.
5. Kurangi Merokok
Sebisa mungkin kurangi merokok atau berhenti merokok. Merokok menjadi biang utama terkena serangan jantung. Hindari orang-orang perokok di lingkungan anda, karena menjadi perokok pasif sama halnya dengan anda merokok.
Artikel Unik Yang Kayaknya Keren
Artikel Lain
- INILAH lirik singkat dari lagu oplosan YKScekidotLirik Lagu Oplosan Yuk Keep Smile (YKS) Trans TV opo orak eman…
- Tanggal 13 Bulan 2 (Surat 13 ayat 2):"Allah-lah Yang meninggikan langit tanpa tiang (sebagaimana)…
- Berikut Adalah Istilah Istilah Stand Up COMEDY 1st Story : Suatu keadaan atau bayangan yang…
- Kumpulan Tweet Tweet Raditya Dika Yang Keren Dan Lucu - Siapa yang tak kenal raditya dika penulis sekalipun stand up…
- Sebelumnya kita telah membahas bagaimana membuat icon blog pertama loggin ke blog masing masing 2. klik tata…
loading...
No comments:
Post a Comment